Forebyg hælspore

Hælspore

Hælspore er betegnelsen for inflammation i fodens svangsene, som giver smerter i hælen. Den hyppigste årsag til hælspore er overbelastning, fx når du står længe på et hårdt underlag, uhensigtsmæssigt fodtøj, overvægt eller ’fejlstilling af foden’.

Hvad kan du gøre for at slippe af med hælspore

1. Aflast af foden i det omfang, det er muligt

2. Investér i støddæmpende indlæg og godt fodtøj

3. Træning og udstrækning af de små muskler i foden
.