Øvelse gør mester. Også når vi skal indføre nye og bedre vaner. Så denne gang får du tips til, hvordan du bliver på træningsbanen, så du undgår at falde tilbage i de gamle vaner.
Øvelse gør mester. Også når vi skal indføre nye og bedre vaner. Så denne gang får du tips til, hvordan du bliver på træningsbanen, så du undgår at falde tilbage i de gamle vaner.
For at du kan blive bevidst om dine nye vaner og følge med i dine fremskridt, er det en god ide at føre en logbog. Her noterer du, hver gang du gør noget nyt. Det kan være du siger nej til en ekstravagt eller vælger at bruge søndag formiddag på at meditere istedet for at rydde op). Hvad gjorde du præcist og hvordan føltes det?
Hent inspiration fra PDF'en eller print den ud til senere brug.