Forebyg med træning

De rigtige øvelser kan hjælpe dig til at undgå skader. Vi har samlet en række øvelser til dig, som er effektive og nemme at udføre. Lav øvelserne fra videoerne derhjemme eller endnu bedre sammen med dine kollegaer. Det er godt for fællesskabet og helbredet.

God fornøjelse!

1. Træningsøvelser for din ryg og lænd

 

 

2. Træningsøvelser for din nakke, skuldre og arme